آیا دسرهای بدون گلوتن و شیر واقعا خوشمزه هستند؟

تا حالا يه دسر بدون گلوتن و شير از بخش بهداشتي سوپرمارکت برداشتين؟کارتونی سنگدار با طعم مصنوعی عجیباگر این تجربه شما بوده، تنها نیستید. سالهاست که بیشتر دسرهای بدون آلرژی ترجیح می دادند جعبه های آلرژی را بر روی طعم چک کنند.که منجر به افسانه گسترده ای می شود که غذاهای بدون گلوتن و بدون شیر هرگز نمی توانند به اندازه غذاهای معمولی خوشمزه باشند.اما آیا این واقعا درست است؟پاسخ کوتاه اینه که نه فقط باید گزینه های درست رو انتخاب کنی، مخصوصا اونايي که به طور طبيعي از گلوتن و لبنيات خالي هستند، بدون مواد پر کننده ي عجيب و يا اصلاحات مورد نياز، مثل غذاهاي فوري از زيغول.

آیا تا به حال برچسب مواد تشکیل دهنده یک کیک بدون گلوتن و بدون شیر را اسکن کرده اید و بیش از ۲۰ ماده را پیدا کرده اید که حتی نمی توانید تلفظ کنید؟ دقیقاً به همین دلیل است که بیشتر دسرهای بدون گلوتن تولید شده به صورت انبوه خوشمزه هستند.به جای اینکه به مواد تشکیل دهنده ای که به طور طبیعی بدون گلوتن و شیر هستند تکیه کنیم، اکثر مارک ها سعی می کنند بافت و طعم دسر های معمول گندم و لبنی را با جایگزینی های عجیب تکرار کنند: آدامس زانتان برای تقلید از جویدن گلوتن،کرم های مصنوعی هیدروژنی شده برای جایگزینی لبنیاتآیا واقعا می خواهید دسر پر از مواد تشکیل دهنده ای که نمی توانید شناسایی کنید را بخورید، فقط برای اجتناب از گلوتن و لبنیات؟ لازم نیست.

آیا می خواهید بدانید کدام گزینه ها پرکننده های عجیب و غریب را رها می کنند و واقعاً خوشمزه هستند؟ ما محبوب ترین انتخاب ها را در زیر گردآوری کرده ایم:

آیا تا به حال دسر های سنتی چینی را امتحان کرده اید؟ بیشتر این دستور العمل های قرن هاست که به طور طبیعی بدون گلوتن و شیر هستند، بدون نیاز به تغییر.نسخه هاي فوري زيگول تمام کار ساختشون رو از دست ميده، نه خیس کردن، نه جوشاندن و نه جوشاندن لازم است، فقط کفش را باز کنید و بخورید.بافت ژله ای آدامس هلو به اندازه پودینگ کریمی معمولی لذت بخش است، و شیرینی طبیعی از خرما قرمز به این معنی است که شما به هیچ وجه از قند یا طعم دهنده های لبنیات دوری نمی کنید.شما حتی می توانید از بسته شکر سنگ کوچک برای یک حتی ملایم تر عبور کنید، طعم طبیعی شیرین که باعث نمیشه که شکر به تو بزنه

خسته از هدر دادن پول برای غذاهای بدون مواد مغذی که در سطل زباله قرار می گیرند؟ این قوانین ساده را دنبال کنید. اول، همیشه گزینه های بدون آلرژن طبیعی را بر گزینه های "تغییر یافته" اولویت بندی کنید.یک دسر که هرگز با گلوتن یا شیر ساخته نشده باشد همیشه از دسر که این مواد را حذف کرده و با مواد پر کننده جایگزین کرده باشد، خوشمزه تر است. دوم، فهرست مواد تشکیل دهنده رو چک کن. اگه بیش از 6 ماده داره که می شناسی، برگردونش.که همه آنها را می توانید در یک فروشگاه مواد غذایی معمولی پیدا کنیدسوم، اول قسمت هاي کوچيک رو امتحان کن تا بفهمي چه چيزي با طعم خودت مطابقت دارهپس مجبور نیستی با بافتی که دوست نداری کنار بیایترجیح میدی 5 دلار برای یک کوکی خشک بدون گلوتن با طعم مصنوعی بپردازی که بعد از 20 دقیقه گرسنه ات میکنهیا کمتر از ۳ دلار برای یک فنجان آدامس هلو زیگول بپردازید که پوست شما را با کلاژن طبیعی تغذیه می کند و شما را برای ۲ ساعت کامل نگه می دارد?

افسانه ای که می گوید دسرهای بدون گلوتن و شیر نمی توانند خوشمزه باشند فقط در مورد گزینه های کم کیفیت و فرآوری شده بدون گلوتن صدق می کند.تو همه طعم ها رو ميگيري، بدون افزودنی های عجیب و حتی مزایای تغذیه ای اضافی که در دسر های معمولی پیدا نمی کنید.

تمام دسر هاي فوري ژيگول بدون گلوتن و شير هستن؟بله، هر دسر تنیک فوری ژیگول ۱۰۰ درصد بدون گلوتن و شیر طبیعی است بدون آلودگی متقابل در طول تولیدبنابراین آنها برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک ایمن هستند، عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت کلی به لبنیات / گلوتن.

آیا دسرهای بدون گلوتن و شیر می توانند بخشی از رژیم غذایی کاهش وزن باشند؟مطمئناً، گزینه های طبیعی بدون گلوتن و شیر مثل جوجه های آدامس هلو از "زیگول" کم کالری هستند (فقط 90 کالری در هر وعده) و حاوی فیبر غذایی و کلاژن طبیعی هستندکه شما را برای 2 تا 3 ساعت سیر نگه می دارد.آنها قند تصفیه شده اضافه ندارند، بنابراین باعث سقوط قند نمی شوند که منجر به میان وعده های اضافی می شود.

باید دسر های چینی بدون گلوتن و شیر درست کنم؟نه اگر گزینه های آماده ای مانند فنجان های فوری ژیگوئل بخرید. آنها از قبل پخته شده و پایدار هستند، بنابراین می توانید آنها را مستقیماً از بسته بندی بدون آماده سازی، پخت و پز یا یخچال مورد نیاز بخورید..آنها برای میان وعده های اداری، سفرهای جاده ای، و یا تمایلات شبانه که نمی خواهید غذا بپزید، مناسب هستند.

آیا دسرهای بدون گلوتن و شیر گران تر از دسرهای معمولی هستند؟آنها مجبور نیستند. دسرهای بدون گلوتن و شیر فرآوری شده و اصلاح شده اغلب گران تر هستند، اما گزینه های طبیعی مانند فنجان های فوری زیگول کمتر از ۳ دلار در هر وعده هزینه می کنند.که ارزان تر از بیشتر شیرینی های معمولی کافی شاپ یا کوکی های از پیش بسته شده استهمچنین مزایای تغذیه ای بیشتری دارند که دسرهای معمولی ارائه نمی دهند، و به طور کلی ارزش بهتری دارند.