آیا دسر آدامس هلو چینی برای تغذیه روزانه خوب است؟

اگه بهت بگم که ناهار "صحت بخش" بعد از ظهر ممکن است در واقع انرژی، پوست و کمر تو رو خراب کنه چی؟یا شاید یه آبمیوه میوه ایاما ساعت ها بعد، احساس تورم می کنید، سست می شوید، و پوست شما هنوز خسته به نظر می رسد.آشپزی چینی برای قرن ها به آرامی یک راه حل ارائه داده است: دسر آدامس هلو. اما آیا واقعاً به تبلیغات تغذیه ای روزانه پاسخ می دهد؟ یا این فقط یک روند دیگر در اینستاگرام است که وقتی هر روز آن را می خورید کار نمی کند؟ بیایید از سر صدا عبور کنیم و بفهمیم.

احتمالاً شنیده اید که آدامس هلو "کولاژن طبیعت" یا "غذای فوق العاده پوست" است. اما آیا واقعاً می دانید که در داخل بدن شما چه کاری انجام می دهد؟ بیایید صادق باشیم:بیشتر مردم اونا رو میخرن چون توی یک کاسه خیلی قشنگه، نه به اين خاطر که اونا علمش رو درک ميکنن

آدامس هلو یک رزین گیاهی است که از درختان هلو وحشی برداشت می شود. بر خلاف کلاژن حیوانی که هضم آن دشوار است و با نگرانی های اخلاقی همراه است، آدامس هلو 100٪ گیاهی است.فیبر غذایی محلولکه دو کار مهم برای تغذیه روزانه انجام می دهد: میکروبیوم روده شما را سالم نگه می دارد، و جذب قند را کند می کند تا دچار بحران انرژی نشوید.همچنین شاملپلی ساکاریدهای طبیعی گیاهیکه از داخل به بیرون از پوست مرطوب می شود، به علاوه مواد معدنی مانند کلسیم و پتاسیم که بدن شما برای عملکرد عضلانی و سیگنال های عصبی استفاده می کند.

اما این یک مشکل است: این مزایا فقط در صورتی اعمال می شود که شما آدامس هلو خالص واقعی را با حداقل قند اضافه بخورید. لحظه ای که بیش از حد قند یا ضخیم کننده های مصنوعی اضافه می کنید، این مزایا ناپدید می شوند.بنابراین سوال این نیست که آیا آدامس هلو برای تغذیه روزانه خوب است:کدوم دسر آدامس هلو واقعاً اين مزاياها رو بدون نقص ها ارائه ميده؟

به هر فروشگاه مواد غذایی آسیایی یا فروشگاه چای حبابی بروید، و در همه جا دسر های آدامس هلو خواهید یافت. آنها در فنجان های شفاف خود وسوسه انگیز به نظر می رسند، با توت های گوجی که به زیبایی شناور هستند.اما تا حالا برچسب مواد مغذی روی یکی از این ها رو خوندید؟?

بیشتر دسر های عرق هلو که در بازار گسترده فروخته می شوند سه مشکل پنهان دارند:

1. اضافه مصرف قند: بسیاری از آنها حاوی 15-25 گرم قند اضافه شده در هر وعده هستند. این بیش از نیمی از حد توصیه شده روزانه برای زنان است. شما اساساً یک میله آب نبات به عنوان یک غذای سالم می خورید.
2. آدامس هلو با کیفیت پایین: مارک های ارزان تر از آدامس هلو استفاده می کنند که سفید شده، با مواد شیمیایی پردازش شده یا با رزین های دیگر درختان مخلوط شده است.
3. ضخیم کننده های مصنوعی: برای اینکه مقدار کمی آدامس هلو به نظر برسد، تولیدکنندگان کاراژین یا ژلاتین را به آن اضافه می کنند. این مواد می توانند پوشش روده شما را تحریک کنند، به خصوص اگر آنها را هر روز بخورید.

بیایید چهار گزینه رایج را کنار هم مقایسه کنیم:

آیا این الگوی را می بینید؟ گزینه هایی که به نظر راحت می رسند در واقع برای تغذیه روزانه بدترین هستند. و در حالی که خانگی عالی است، بیایید واقعی باشیم:که 12 ساعت وقت داره که آدامس انگورشک رو خیس کنه و 2 ساعت وقت داره که روز سه شنبه اون رو پخته کنهاين جاست که يه برند درست از قبل ساخته شده تو رو نجات ميده.

اگر می خواهید هر روز بدون آسیب به سلامتی خود دسر آدامس هلو بخورید، به سه معیار غیرقابل مذاکره نیاز دارید. دفعه بعد که خرید می کنید این موارد را به خاطر بسپارید:

1. صفر افزودنی های مصنوعی: بدون کاراژن، بدون نگهدارنده، بدون طعم مصنوعی.
2. قند کمتر از 3 گرم در هر وعده: در حالت ایده آل، باید به طور طبیعی با شکر سنگ شیرین شود یا حاوی قند اضافی نباشد. بدن شما هر روز به شکر تصفیه شده اضافی نیاز ندارد.
3. خالصیت بالای آدامس هلوحداقل 10 گرم آدامس هلو در هر وعده، هر چیزی کمتر از این، و شما برای آب شکر پرداخت می کنید.

حالا، این حقیقت ناراحت کننده است: اکثر مارک های تجاری از هر سه معیار رد می شوند. به همین دلیل است که بسیاری از مردم یک بار آدامس هلو را امتحان می کنند، ناامید می شوند، و دیگر هرگز آن را نمی خرند.اما وقتی یه نام تجاری پیدا می کنی که از هر سه آزمون عبور کنه، فواید روزانه واقعی می شوند.

وقتی دسر بدون افزودنی آدامس هلو از زئگروو رو خلق کردیم، از خودمان یه سوال ساده پرسیدیم:اگه مجبور بودي هر روز بدون سازش بدنت رو تغذيه کني چي ميخواي بخوري؟

ما با آدامس هلو وحشی و غیر سفید شده از باغ های میوه ای معتبر در یونان شروع کردیم، بدون پردازش شیمیایی، بدون مخلوط کردن با رزین های با کیفیت پایین.سپس آن را با قار قارچ ارگانیک و توت گوجی در دمای پایین پخته کردیم تا تمام پلی ساکاریدها و فیبر طبیعی را حفظ کنیمدر نهایت، ما آن را با کوچکترین مقدار شکر طبیعی شیرین کردیم (کمتر از 2 گرم در هر وعده) یا یک نسخه بدون شکر بدون شکر ارائه دادیم. بدون ضخیم کننده، بدون نگهدارنده،هيچ راه كوتاه اي نيست.

نتیجه اش؟ دسر که به شما انرژی ثابت به مدت سه ساعت می دهد، از رطوبت پوست شما حمایت می کند، هضم شما را حرکت می دهد، و بدون احساس گناه طعم کمی شیرین دارد.هر روز مي توني بخوريش به عنوان صبحانه، یک میان وعده بعد از ناهار، یا یک دسر سبک و بدن شما از شما تشکر خواهد کرد.

آیا این تنها گزینه است؟ البته نه. شما همیشه می توانید آن را در خانه انجام دهید. اما اگر شما ارزش زمان خود را و کیفیت ثابت می خواهید, Zeagrove به طور خاص برای تغذیه روزانه طراحی شده است,نه فقط اوقات خوشیبعد از همه، عادت هاي روزانه ي شما نبايد سالم ترين قسمت روتين شما باشه؟

اگه ديابت داشته باشم ميتونم هر روز دسر آدامس هلو بخورم؟

بله، دسر آدامس هلو بدون قند زئگروو حاوی قند اضافه نشده و شاخص گلیسمی بسیار پایین دارد. محتوای فیبر بالا علاوه بر این به ثبات قند خون کمک می کند.همیشه قبل از عادت روزانه، با متخصص غدد درون ریز خود مشورت کنید.

چه مدت طول می کشد تا از مصرف روزانه آدامس هلو بهبود پوست را مشاهده کنید؟

اکثر افراد بعد از 3 تا 4 هفته مصرف مداوم روزانه، به دلیل انباشت پلی ساکاریدها در لایه پوست، رطوبت بهتر پوست و کاهش خطوط نازک را مشاهده می کنند.

آیا دسر آدامس هلو برای زنان باردار به عنوان غذای روزانه مناسب است؟

آره، با اعتدال. آدامس هلو یک رزین گیاهی است که هیچ خطری در دوران بارداری ندارد، اما از آنجا که فیبر بالایی دارد، برای جلوگیری از ناراحتی هضم، با نصف وعده در روز شروع کنید.ما توصیه می کنیم که اول با متخصص زنان و زایمان خود مشورت کنید.

آیا دسر آدامس هلو زئگروو نیاز به یخچال دارد؟

بله، پس از باز کردن، باید در یخچال نگهداری شود و ظرف ۴۸ ساعت مصرف شود. بطری های باز نشده ۱۲ ماه طول می کشد و می توانند در دمای اتاق و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شوند.