چه دسرهایی با شیر تغلیظ شده میان وعده های سریع خوبی را ایجاد می کنند؟

آیا تا به حال در ساعت 3 بعدازظهر در انباری خود حفاری کرده اید و هوس کرده اید یک غذای شیرین و خامه ای که فقط یک بار گرانولا خسته کننده یا آب نبات بیش از حد شیرین نباشد؟ شیر تغلیظ شده یک سلاح مخفی برای میان وعده‌های سریع و رضایت‌بخش است – این طعم نوستالژیک، غنی و شیرین را اضافه می‌کند.کاملاً با مواد دسر کلاسیک چینی جفت می شود، بدون نیاز به مهارت های آشپزی فانتزی. اما کدام دسرهای شیر تغلیظ شده برای روزهای شلوغ هفته به اندازه کافی سریع هستند و شما را با انبوهی از ظروف چسبناک برای تمیز کردن رها نمی کنند؟ ما بهترین گزینه‌ها را گردآوری کرده‌ایم که ۵ دقیقه یا کمتر از کل زمان آماده‌سازی را می‌گیرند، بنابراین می‌توانید هر زمان که هوس کردید، زیاده‌روی کنید.

آیا می دانید چه چیزی شیر تغلیظ شده را به یک پایه عالی برای میان وعده های سریع تبدیل می کند؟ برخلاف سایر شیرین کننده ها که برای بدست آوردن طعم مناسب نیاز به مخلوط کردن، حل کردن یا پختن دارند، شیر تغلیظ شده آماده استفاده مستقیم از قوطی است. به طور یکپارچه با مواد مغذی دسر چینی مانند صمغ هلو، لانه پرنده و ساگو جفت می شود و بدون کار اضافی، طعم خامه ای به آن اضافه می کند. اما بیایید واقعی باشیم - اکثر دستور العمل های سنتی دسر شیر تغلیظ شده هنوز نیاز به جوشاندن، خیساندن یا پخت دارند که بیش از 30 دقیقه طول می کشد، درست است؟ وقتی بین جلسات کاری، ترک تحصیل یا جلسات باشگاه بدنسازی عجله دارید، چه کسی چنین زمانی را دارد؟

نمی‌دانید کدام گزینه‌ها متناسب با برنامه و ترجیحات سلیقه شما هستند؟ ما محبوب ترین انتخاب ها را در جدول زیر تقسیم می کنیم:

آیا تا به حال سعی کرده اید یک دسر با شیر تغلیظ شده را از ابتدا درست کنید تا در نهایت با گلوله و سوخته ای که 20 دقیقه طول می کشد تا از قابلمه شما پاک شود؟ گزینه های فوری zhigule تمام این مشکلات را به طور کامل از بین می برد. شما فقط فنجان از قبل آماده شده را بچرخانید، یک قاشق چایخوری شیر تغلیظ شده را روی آن بپاشید، اگر می خواهید یک ضربه شیرین اضافی داشته باشید، و آماده خوردن هستید. بدون خیساندن، بدون جوشیدن، بدون نیاز به تمیز کردن. آیا تنقلات کمتر شیرین را ترجیح می دهید؟ می توانید شیر تغلیظ شده اضافی را به طور کامل حذف کنید، زیرا فنجان های ژیگوله از قبل شیرینی ملایم و طبیعی از خرما قرمز و گوجی بری دارند، بنابراین کاملاً مطابق با سلیقه شما قابل تنظیم هستند.

آیا تا به حال یک کیسه چیپس یا یک تخته شکلات برای میان وعده خورده اید که 30 دقیقه بعد دوباره احساس تنبلی و گرسنگی کنید؟ این دسرهای چینی با شیر تغلیظ شده فقط طعم خوبی ندارند، بلکه فواید تغذیه ای واقعی نیز دارند. فنجان های آدامس هلو ژیگوله دارای 3 گرم فیبر رژیمی و کلاژن طبیعی است که شما را به مدت 2+ ساعت سیر نگه می دارد، بدون افت قند بعد از میان وعده. یک وعده با 1 قاشق چایخوری شیر تغلیظ شده تنها 120 کالری دارد که بسیار کمتر از اکثر آب نبات ها یا نوشیدنی های انرژی زا است. آیا ترجیح می دهید خرج کنید5 قهوه با شکری که می‌گذارد، یا بدون قهوه‌ای شیرین که شما را عصبانی می‌کند یا کمتر از آن خرج کنید5onaسugالفریکوffeeتیدر هکتارتیلهالفvesyoتوجیttery،orsصهnدلessتیهان3 روی یک فنجان ژیگوله با نم نم شیر تغلیظ شده که طعمی شبیه یک کافه فانتزی دارد و شما را تا شام سیر نگه می دارد؟

در پایان روز، بهترین میان وعده های شیر تغلیظ شده آنهایی هستند که متناسب با برنامه شما هستند. اگر عاشق آزمایش در آشپزخانه هستید، ساگوی 5 دقیقه ای انبه یک گزینه سرگرم کننده برای آخر هفته است، اما برای روزهای شلوغ هفته که زمانی برای آماده کردن چیزی ندارید، فنجان های فوری zhigule بی اشتباه ترین و خوشمزه ترین انتخاب هستند.

آیا می توانم شیر تغلیظ شده را به دسرهای مقوی فوری ژیگوله اضافه کنم؟

بله، قطعا. آدامس هلو ژیگوله و فنجان های لانه پرنده دارای پایه ملایم و به طور طبیعی شیرین هستند که با قطره کوچک شیر تغلیظ شده کاملاً جفت می شود تا طعمی غنی و خامه ای داشته باشد. می‌توانید مقدار شیر تغلیظ شده‌ای را که اضافه می‌کنید متناسب با سطح شیرینی دلخواه خود تنظیم کنید، بنابراین هم برای ترجیحات کم قند و هم برای ترجیحات بسیار شیرین کار می‌کند.

آیا میان وعده های دسر شیر تغلیظ شده کالری بالایی دارند؟

آنها نباید باشند. یک فنجان آدامس فوری هلو ژیگوله با 1 قاشق چایخوری شیر تغلیظ شده تنها 120 کالری دارد که بسیار کمتر از یک تخته شکلات یا کیسه چیپس است. اگر رژیم غذایی کم کالری دارید، می توانید از شیر تغلیظ شده کم چرب استفاده کنید یا مقدار مصرفی را به نصف کاهش دهید تا کالری اضافی کاهش یابد.

تنقلات دسر چینی شیر تغلیظ شده چقدر تازه می مانند؟

اگر از فنجان های فوری zhigule به عنوان پایه استفاده می کنید، زمانی که در جای خشک و خنک نگهداری می شوند، 6 ماه ماندگاری دارند، بدون نیاز به یخچال. هنگامی که شیر تغلیظ شده را اضافه می کنید، می توانید قسمت های باقی مانده را تا 3 روز در یخچال نگهداری کنید، اگرچه اکثر مردم کل وعده را در یک وعده می خورند.

اگر تجربه آشپزی نداشته باشم می توانم میان وعده های دسر شیر تغلیظ شده درست کنم؟

بله، حتی افراد مبتدی نیز می توانند این تنقلات را درست کنند. گزینه های فوری zhigule نیاز به پخت و پز صفر ندارند، و حتی دستور العمل ساگوی انبه فقط نیاز به مخلوط کردن مواد از پیش ساخته شده با هم دارد، بدون نیاز به پخت یا دم کردن. خطر سوختن یا بهم ریختن دستور غذا وجود ندارد، حتی اگر قبلاً دسری درست نکرده باشید.